健康睡眠不足は太る？免疫力やストレスにも密接な関係が。睡眠による体に嬉しい効果！適切な睡眠時間とは？ 人間にとって欠かせない健康の三本柱である、食事、運動、睡眠。 今回は睡眠によって得られる健康面でのメリットと、適切な睡眠時間についてまとめてみました。 睡眠によって得られるメリット ①脳を休める... 2019.09.06健康
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